[...] zdanie sie tak telepalo po glowie, i teraz zapytalem. z anatomi jestem detka, wiec unikanie rozciagania wiazadel, to na przyklad zeby kolan nie wyciagac w stylu ze ktos za noge cie ciagnie czy co? w standartowych cwiczeniach chyba sie tak nie dzieje. czy to przestroga przed nadmiernym rozciaganiem, czy przed dziwnymi praktykami ktorzy [...]
Przykro mi ale wirtualnie bez badania nie mogę ci pomóc. Rób te ćwiczenia o których piszesz a na drążku staraj się rozciągać prawą stronę ciała ciągnąć nogę prawą do ziemi. Napisz co powiedział spec. Powodzenia
masaż pod ciepłą wodą w życiu! tylko krwiaki po czymś takim mogą wyjść wsadź noge pod zimną wode + okłady z altacetu/lodu no i niestety, pare dni na pewno poboli
miałem podobnie przez "żabki" na treningu lekarz mi przepisał flexus i po 2-3 opakowaniach przestało ze schodów schodziłem jak kaleka: jak już mam opuścić nogę to kolano drugie samo mi się zgina i "upadam" Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-10-30 23:38:17
nie bralbym zadnego.po swisie kuleje juz 4 dzien na lewa noge.wbilem go 1 flakon i boje sie czy jakis ropien sie nie zrobi.przeskoczylem na malaya i zero bolu.atomic mysle ze to ta sama stajnia wiec ani jednego ani drugiego bym nie bral.
lamiesz noge,reke nie cwiczysz w ogole to stracisz nie tylko to co zrobiles na enanie ale i to co zrobiles wczesniej, w zaleznosci od tego jak dluga bedzie przerwa.
Jak miałeś rtg, to już coś Często diagnozują bez zdjęcia. Skoro lekarz Ci tak zalecił, tzn. rób tak. Skręcenia się goją kilka tyg(w zależności od stopnia uszkodzenia). Im bardziej na razie będziesz oszczędzał nogę, tym szybciej Ci się zregeneruje. W miarę możliwości trzymaj ją wyżej, np siedząc połóż sobie ją na drugie krzesełko. Zmieniony przez - [...]
D.S. źle robisz nie ćwicząc nóg (nóg przez o z kreską apropos). Co ty jesteś w połowie kulturystą?. Co z tego, ze latem grasz w nogę?. A co zimą, wiosną i jesienią? JA tam nie mam się czym chwalić lecz ćwiczę i nie patrzę tak na innych tylko staram się jak najlepiej przykładać po pierwsze nie liczy się czy ktoś ma 37cm w łapie czy 30cm (no chyba [...]
Technika zależy od wielu czynników - chociażby koordynacja, gibkość. To ćwiczenie o którym mówisz jest dobre jeśli chcemy utrzymywać nogę na wysokim poziomie np. wysokość głowy.
Dostaniesz pozwolenie, nie bój żaby. jak nie u tego to u innego lekarza. Ja jak jeszcze grałem w nogę, to byliśmy na badaniach lekarskich. Przyszedł lekarz i się zapytał "Zdrowi", a my "tak", a on "No to możecie grać" .
Wizualnie jej nie widać, ponieważ jest ona tam gdzie naderwały się mikrowłókna. Odczuwam lekki ból nawet po długim spacerze już nie mówiąc o uprawianiu sportu.Po trzech miesiącach, gdy naderwałem pachwinę, odwiedziłem lekarza sportowego,miałem robione usg i wyszło na to, że po naderwaniu została blizna i mam wypoczywać.Starałem się maksymalnie [...]
No dobrze, ale trening aerobowy to co znaczy dokładnie? Np. grając w nogę, można spalać tłuszcz z brzucha? Czy są może na to jakieś metody, w stylu owijania brzucha jakimś ciepłym materiałem dodatkowo? By się wypacał?
No i jak ci poszło na tym rewanżu? A przy okazji to i ja mam problem. Chodzi mi o taka sytuację. Stoje z lewą nogą wysuniętą, a przeciwnik z prawą. Chodzi mi o to, aby zaatakować kopnieciem najpierw tą jego nogę, aby pozbawic go równowagi i móc od razu przejść do ciosu możliwie w głowę (podbródek, skroń). Pytanie: jak? Dozwolone wszystkie techniki [...]
bartec chyba ty sie nie znasz.. ogladałem mecze i grałem w noge jak ty jeszcze cycke matki ssałeś.. chodzilo mi o to ze grecy podobnie jak wlosi nastawiaja sie na obrone i czekaja na jedna jedyna akcje ktora mogliby rozstrzygnac mecz.. co do roznic to jest tez roche : wlosi maja wiecej slaw w zespolem itp, ale najważniejszą jest to że GRECJA gra [...]
ciekawe jakiego dzwigu użyli żeby podnieść mu tak noge, napewno stalowa linka jest do dużego palca przyczepiona, a tak na serio to sap niedługo zejdzie do normalnej wagi w k1 i bedzie jak wszyscy inni, a ja chce zeby taki olbrzym był tam nadal bo jednak co jak co ale fajnie się go czasme ogląda !